Tijekom svog života ljudi su neprestano izloženi sunčevom zračenju. Dugo i nekontrolirano izlaganje sunčevim ultraljubičastim zrakama kod ljudi uzrokuje ubrzano starenje i rak kože. Kako bi se spriječio negativan utjecaj sunca na Vašoj koži potrebno je pravilno se zaštititi sredstvima koja imaju SPF.
Prema istraživanjima, žene koriste ova sredstva češće i ispravnije, zbog toga je nužno educirati muškarce kako se pravilno zaštiti od sunca, posebice ukoliko se osoba bavi zanimanjem vezanim uz rad na otvorenom.
Fotoprotekcija predstavlja skup mjera za zaštitu od štetnih učinaka zračenja sunčevog spektra (ultraljubičastog i infracrvenog).
Glavne tri mjere uz pomoć kojih se može osoba može obraniti od sunčevog utjecaja su :
1. Izbjegavajte nepotrebno izlaganje suncu, posebice između 10 i 16 sati.
Boravak u hladu ili oblačno vrijeme ne pružaju dovoljno jako zaštitu, budući da oblaci propuštaju i do 95% UV zraka.
2. Nosite fotoprotektivnu odjeću (kape, šeširi, naočale, itd.)
Odjeća napravljena od poliestera pruža puno jaču zaštitu od pamuka koji ima jako malu sposobnost apsorbiranja UV zraka. Gusto tkani materijali tamnih boja ili šareni materijali pružaju bolju zaštitu od UV zraka nego odjeća bijele boje, a suha odjeća pruža bolju zaštitu od mokre odjeće. Također je bitno paziti i na zaštitu vaših očiju kako bi se spriječila oštećenja kao npr. Makularna degeneracija, oštećenje katarakta ili pak karcinom oka ili kapaka. Zbog toga je bitno nositi sunčane naočale koje udovoljavaju europskim standardima, a označene su znakom CE.
3. Koristite sredstva koja imaju SPF zaštitu.
Kreme za sunčanje primarno su zamišljene kao zaštita od opeklina i proizvode se više od 70 godina. Sredstva za zaštitu od sunca obilježena su zaštitnim faktorom koji je prikazan labaratorijski određenim brojem (SPF – Sun Protection Factor). Broj zaštitnog faktora označava koliko dulje možemo bez opasnosti boraviti na suncu ako smo zaštićeni. Potrebno je naglasiti da sredstva koja za zaštitu koja nose SPF-15 blokiraju oko 93% UVB zraka, dok sredstva sa SPF-30 blokiraju otprilike 97% zraka.
Ne smije se zaboraviti da zaštitni proizvodi ne nadomještaju prirodnu zaštitu i ne produljuju vrijeme izlaganja suncu!
Pravilno korištenje zaštitnih sredstava.
Zaštitna sredstva primjenjuju se u obliku losiona, mlijeka, stika, aerosola, gela i kreme. Za suhu kožu najprikladnije je koristiti kreme i mlijeka za zaštitu, dok se za masnu ili mješovitu kožu preporuča korištenje nemasnih gel krema. Stikovi su teški za aplikaciju, ali nude odličnu zaštitu za područja koja se nikako ne smiju zaboraviti zaštititi (nos i usnice). Aerosoli su kozmetski elegantni i brzo pokrivaju veliku površinu tijela. Odabir adekvatnog zaštitnog sredstva ovisi o većem broju čimbenika, kao što su npr. tip kože, dio tijela, UV indeks, godišnje doba te zemljopisna regija.
Osobama svijetlije puti, svijetlih očiju i kose, čija koža izgori nakon izlaganja suncu savjetovat će se korištenje sredstava sa SPF faktorom 50+, dok će se osobama tamnije puti, očiju i kose savjetovat korištenje sredstava sa SPF faktorom 30+.
Pregled spec.dermatovenerologa s dugogodišnjim iskustvom koji će nakon pregleda preporučiti daljnju dijagnostičku obradu i učinkovito liječenje kožnih bolesti. Ukoliko je potrebno obavljamo mnogobrojne zahvate prema najvišim medicinskim standardima ovoga područja.
Rizične skupine
Osobe s više pigmentnih i/ili displastičnih madeža
Osobe koje su ranije imale neki oblik kožnog tumora
Osobe u čijim se obiteljima pojavljuju tumori kože
Djeca, budući da imaju tanju kožu i manju koncentraciju melanina
Osobe svijetlije puti i svijetlijih boja očiju
Osobe koje zbog zanimanja duže borave na otvorenom.
Izvori:
Knezović, M. (2021). ZAŠTITA KOŽE OD ULTRALJUBIČASTOG ZRAČENJA. Zdravstveni glasnik, 7 (1), 46-53. https://doi.org/10.47960/2303-8616.2021.13.46
Bakija-Konsuo, A. (2014). Sunce i koža – što moramo znati za pravilnu zaštitu?. Medicina Fluminensis, 50. (4), 439-445. Preuzeto s https://hrcak.srce.hr/129786