Svake godine, 10. listopada obilježavamo Svjetski dan mentalnog zdravlja, kao globalnu priliku da podignemo svijest, srušimo stigme i podsjetimo na važnost psihičkog zdravlja za svakog čovjeka.
Psihijatri Medicinskog centra Mursa, doc. prim. dr. sc. Melita Jukić i doc. dr. sc. Ljiljana Radanović – Grgurić svakodnevno rade na pružanju stručne pomoći i podrške osobama suočenima sa psihičkim poteškoćama.
Što je Svjetski dan mentalnog zdravlja i zašto ga obilježavamo?
Svjetski dan mentalnog zdravlja ustanovljen je 1992. godine na inicijativu Svjetske federacije za mentalno zdravlje u suradnji sa Svjetskom zdravstvenom organizacijom (WHO).
Cilj je podići svijest o utjecaju mentalnih poremećaja, smanjiti stigmu te promicati dostupnost odgovarajuće skrbi i podrške.
Svake godine definira se globalna tema kojom se želi fokusirati pažnja — za 2025. to je „Access to Services – Mental Health in Catastrophes and Emergencies“, odnosno „Pristup uslugama – mentalno zdravlje u katastrofama i izvanrednim situacijama“.
U Hrvatskoj, Hrvatski zavod za javno zdravstvo aktivno podržava obilježavanje ovog dana i poziva na veća ulaganja u sustav podrške mentalnom zdravlju.
Zašto je mentalno zdravlje ključno?
Mentalno zdravlje i tjelesno zdravlje su povezani
Ljudska psiha i tijelo ne funkcioniraju odvojeno — kronični stres, anksioznost, depresija i nerješeni emocionalni problemi mogu pogoršati tjelesne bolesti (srčane bolesti, dijabetes, imunitet).Raste broj poremećaja mentalnog zdravlja u Hrvatskoj
Prema izvješću “Mentalni poremećaji u Republici Hrvatskoj” objavljenom od strane HZJZ-a, prisutni su značajni izazovi za sustav skrbi u Hrvatskoj.Stigma i odgađanje traženja pomoći
Mnogi ljudi pate u tišini zbog straha od osude. Važno je potaknuti otvoreni razgovor, educirati društvo i poduprijeti osobe koje traže pomoć.Krize i izvanredne situacije povećavaju potrebu za psihičkom podrškom
U ratnim, pandemijskim ili katastrofalnim uvjetima, potrebe za psihijatrijskom skrbi dramatično rastu. Globalna tema 2025. godine posvećena je upravo tome.
Uloga Psihijatra Medicinskog centra Mursa
Naši stručnjaci
doc. prim. dr. sc. Melita Jukić, dr. med. — specijalistica psihijatrije, subspecijalistica biološke psihijatrije i subspecijalistica socijalne psihijatrije
doc. dr. sc. Ljiljana Radanović – Grgurić, dr. med. — specijalistica psihijatrije, subspecijalistica biološke psihijatrije
Koriste integrirani pristup — kombinirajući biološke, psihološke i socijalne metode — kako bi pružile cjelovitu skrb:
procjena i dijagnostika psihijatrijskih poremećaja
farmakoterapija (primjereno i individualno)
psihoterapija i podrška
rehabilitacijske mjere i savjetovanje
suradnja s drugim zdravstvenim i socijalnim ustanovama
Preporuke i savjeti: Kako brinuti o mentalnom zdravlju?
1. Prepoznajte znakove da nešto nije u redu
Kronični osjećaj tuge, bezvoljnost
Gubitak interesa za aktivnosti koje su nekad bile drage
Poremećaji spavanja ili apetita
Povećana razdražljivost, nesposobnost koncentracije
Misli o bespomoćnosti, pa i samoubojstvu
Ako vi ili netko vama blizak pokazuje ovakve znakove, važno je reagirati rano i zatražiti stručnu pomoć.
2. Prakticirajte strukturu u svakodnevici
Redoviti ritam spavanja, planirane pauze, fizička aktivnost i smanjenje preopterećenja mogu imati značajan zaštitni učinak.
3. Održavajte socijalne kontakte i podršku
Razgovor s prijateljima, obitelji ili grupama podrške pruža osjećaj pripadnosti i ublažava osjećaj izolacije.
4. Vježbe opuštanja i strategije suočavanja
Meditacije, disanje, tehnike relaksacije (npr. progresivna mišićna relaksacija), vođenje dnevnika misli mogu biti korisni alati.
5. Ne čekajte da se stanje pogorša — tražite stručnu pomoć
Rano uključenje psihijatrijskog stručnjaka može spriječiti kronifikaciju poremećaja i olakšati oporavak.
Obratite nam se s povjerenjem!
Ako se osjećate preplavljeno, imate sumnje u svoje emocionalno stanje ili vidite promjenu u ponašanju voljene osobe, ne oklijevajte kontaktirati Psihijatre Medicinskog centra Mursa. Naši stručnjaci — doc. prim. dr. sc. Melita Jukić i doc. dr. sc. Ljiljana Radanović – Grgurić — stoje vam na raspolaganju s profesionalnom procjenom, podrškom i terapijskim putom prilagođenim vašim potrebama.
Svjetski dan mentalnog zdravlja nema značenje ako ostane samo datum. Prava snaga leži u svakodnevnim malim koracima — u razgovoru, razumijevanju, podršci i spremnosti na traženje pomoći. U Medicinskog centra Mursa vjerujemo da je mentalno zdravlje pravo, a ne privilegija.
Kontakt
Medicinski centar Mursa
📍 Adresa: Cara Hadrijana 10E, Osijek
📞 Telefon: 031/ 399-623
📧 Email: medicinski.centar.mursa.d.o.o@gmail.com
🌐 Web: www.medicinski-centar-mursa.hr
